Nos sirve para:
-identificar debilidades y conflictos internos; reconocer y controlar las propias emociones.
-promover el cambio y la transformación personal.
-generar o aumentar capacidades y competencias.
-encontrar formas de enfrentar temores, ansiedad, ira, tristeza, soledad, culpa, vergüenza.
-desarrollarse y crecer aprendiendo a enfrentar las crisis.
http://www.vidaemocional.com/index.php?var=09050202
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